秋冬皮膚乾燥怎麼辦 ?4招不讓皮膚鬧情緒

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進入秋冬季節,空前乾燥缺水,皮膚經常出現乾裂缺水的情況。因此在秋冬季節就要注意深層次補水保濕, 學懂以下4招養好肌膚,有助抵抗秋冬乾燥天氣。

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1、控制沐浴時間和溫度

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皮膚長時間被水沖洗會沖走肌膚天然的油脂,所以沐浴時間不應超過15分鐘,而且淋浴比浸浴好;而熱水會加速皮膚水分流失,所以水溫應大約控制在為30℃至40℃內,並應在半抹乾身體時,立即塗上潤膚產品。

2、智選不同質地的潤膚品

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Lotion狀潤膚品水份較多,可即時滋潤皮膚,但水份亦會很較快被抽乾,須勤於補塗;Cream狀潤膚品有修補傷口的作用,適合脫皮中的皮膚。Body Butter或馬油產品都屬於油膏類產品,適合乾性肌膚。如使用產品後很快又感到皮膚乾燥或癢痕,即代表滋潤度不足,需要增加塗抹份量或轉產品。

3、選無味及無酒精潤膚品

如果身體已出現脫皮或痕癢情況,就應選用無色無味的潤膚產品。一般有香味的產品都添加化合物,會刺激皮膚並引致皮膚敏感;而酒精會加速肌膚水份流失,所以不建議乾燥天氣下使用有酒精成分的產品。

4、多吃脂肪酸食物

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脂肪酸是製造細胞膜及皮膚的重要元素,有助鎖緊皮膚水分及彈性,而身體是不會自行製造重要脂肪酸,所以必須從食物中吸收,例如深鮭魚、鯖魚、杏仁、亞麻籽以及牛油果等。