臉部瑜珈簡易教學 讓妳越來越年輕

雙倍水感彈力QQ組


任誰都不希望自己的臉上出現下垂、細紋或斑點吧?!也有不少水水們每個月花大錢就為了買保養品保養自己的肌膚,但這樣真的有用嗎?!其實我們平時只需要活動我們臉部的表情肌肉,就能防止臉部肌肉鬆弛,對於抗老化也是很有效的唷!

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深呼吸一口氣將嘴嘟起督到嘴吧最翹,接著再將嘴巴張開為最大,張到嘴巴最大,如此時覺得嘴巴有點酸為正常現象唷!不限定次數可以想到就做

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1.將手放在頭的兩側,並用手指輕輕將頭部拉起往左方做傾斜

2.維持上個動作,往左方伸出舌頭到底

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1.噘嘴並緊閉雙唇,維持此動作不變,並將嘴唇噘到中心點集中

2.保持住噘住的嘴,接著向右移動五秒,同樣的方式再往下或左移動五秒

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