氧潤美學院

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上班族必學,消除疲勞拉筋操

常常在辦公室工作的上班族,在電腦桌前坐三、四個小時是常態,尤其看電腦螢幕時間久,身體開始出現警訊就糟糕了!是時候該起來動一動了!!其實有不少人認為天天伸展拉筋容易拉傷筋骨,但伸展運動其實有助促進血液循環,增加關節及肌肉的氧份唷!所以小魚兒今天要跟大家分享拉筋操,在上班閒暇時的水水都能做唷! 1.椅子坐滿,肩胛骨靠著椅背,身體放鬆往後躺,可以擴胸按摩肩膀,這個動作既提神又醒腦。 ⋯

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容易讓肌膚老化的5種錯誤洗臉法

 ​☝清潔毛孔!殘妝汙垢!-拋光角質清潔雙殺寵愛限定組 洗臉是我們日常生活中不可或缺的個人習慣,正確的洗臉不僅能使臉部保持乾淨,還能使人精神愉悦,據說洗臉也有一定的養生功效呢!但有時就是這樣一個再普通不過的個人習慣我們也容易運用不當,以下就介紹給大家5個錯誤的洗臉方式趕快一起來看看吧! ●1:用力洗臉 為了能將臉上的妝卸乾淨而用力洗臉是絕對NG的,必須以緩慢⋯

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預防「生理期前水腫」 5種小方法

 ☝ 全身角質拋光術!加速黯沉角質代謝-終結粉刺粗老皮透亮組 相信有些水水常為了生理期前而來的水腫症狀而困擾;水腫嚴重的話整個人便會膨脹看起來就像胖了一圈,許多水水都為此煩惱著,雖然在進入生理期後水腫狀況跟著減輕,但是還是希望水腫的現象能盡早退去,所以這次要介紹的是可以消除生理期前水腫的5個小訣竅唷! 以下5個要點讓妳成為生理期前也不水腫的體質 (⋯

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睡姿不良小心腰痠背痛 ,影響睡眠的「不健康睡姿」

許多人都知道,不正確的坐姿會引起頸椎、腰痠等等的問題,但大家知道其實睡姿不對也容易導致疾病的發生,不僅容易睡覺睡不安穩,還連帶影響次日的工作情緒與精神,並且增加脖頸及腰部肌肉的負擔,嚴重還會造成脊椎骨骼的變形甚至胃酸逆流;我們趕快一起來看看有哪幾種現代人常見的睡覺姿勢,會讓你越睡越累吧! 喜歡用趴睡的方式睡覺,相信有些人早上起來會發現自己的脖子或是背部莫名地酸痛,其實這就是因⋯

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小心變成小腹婆!! 「小腹凸出」的6個共通點

就算再瘦從褲子或裙子的腰圍擠出的小腹,也會因為年齡增加而凸出,討人厭的小腹無論怎麼樣都難以掩飾,小魚兒今天將告訴大家容易讓小腹凸出的人所共通的6個項目,水水們中了幾項呢?!話不多說我們趕快來看看吧!! ◎1:長期姿勢不良  (圖片截取至網路) 不管是站立或是坐下是否經常姿勢不良呢?!骨盆前傾使腹部難以施力若不改善會造成腹部肌肉下垂,並容易在下腹堆積脂肪,同時更會⋯

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頭髮不管怎麼洗都還是有油味?! 頭髮散發清香的洗髮技巧

淨化頭皮洗護加碼送組 比起香水許多男生更喜歡女生頭髮上有洗髮精的香味,但像這樣有著令人難以抗拒的香味及成分的洗髮精,如果可以在藥妝店輕易購買的話,水水們想必會相當心動吧!如果只使用充滿香味是無法讓香味停留的喔!所以我們將告訴大家如何消除頭皮味,讓香味殘留的一些小方法唷! ○1:梳頭髮  (圖片截取至網路) 洗髮前梳頭可使頭髮或頭皮上的髒汙容易掉⋯

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UP↑讓胸部變大PUSH按摩法

 ☝ 全身角質拋光術!加速黯沉角質代謝-終結粉刺粗老皮透亮組 想讓胸部變大,按摩加上運動……雜七雜八的做了一堆,能繼續維持在做的人應該也不多吧!總比什麼都不做就這樣下去來的好,但無論多久也擺脫不了胸部大小的煩惱!所以這次小魚兒要介紹的就是可以讓胸部↑UP的按摩法,即使是懶惰的水水也可以持續下去,只要有空想到時按摩就OK唷! ⋯

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